На что обратить внимание:

  • Параметры воздуха в комнате (особенно если работает отопление/кондиционеры). Идеальная температура - 18-20 градусов, влажность - 40-60% (лучше ближе к верхней границе). Проветривание помещения как можно чаще. Если нет увлажнителя -  открытые сосуды с водой по всем комнатам.

  • Питьевой режим. Чистая качественная вода в достаточном для своего веса количестве. Увы, без неё ждут обезвоженность, сухость и чувствительность, и косметикой тут не спасёшься.

  • Питание. Готовить так много, как сейчас, бывает лень, знаем и понимаем. Но давайте тогда уж кашу с овощными салатом  вместо пиццы. Хотя бы в 9 случаях из 10 делать выбор в пользу здоровья!

  • Качественное очищение и увлажнение. Да, даже если не покидаете четырех стен и не наносите макияж. Частички пыли, загрязнений все равно оседают на коже, и удалять их необходимо. Просто вода, особенно водопроводная, с этим не справится. А вот убтан - отлично! Тоник как нивелирование воздействия воды из-под крана и физиологичный комплекс/крем для поддержания гидратации и восполнения дефицита жирных кислот - также обязательные этапы ухода!

  • С тусклостью, дряблостью, скоплением ороговевших клеток справится энзимный пилинг. Его можно применять даже для чувствительной кожи и кожи, склонной к куперозу.

  • Массаж лица - из-за гиподинамии многие страдают отечностью. Массаж улучшает кровообращение и способствует нормализации трофики тканей. Глаза и зоны вокруг них также одобрят ватные диски, пропитанные гидролатом кофе.

  • Движение. Одним массажем лица, конечно, не обойтись - мышцам нужна хотя бы минимальная нагрузка для поддержания нормального функционирования обмена веществ. Утренняя зарядка или вечерний комплекс упражнений с ютуб - отличный вклад в себя.

  • Медитация и расслабление, минимум новостей (хотя бы не каждый час). Нервная система и кожа связаны между собой, потому что сформированы из одного и того же зародышевого листа. Поэтому так часто стрессы проваляются в виде дерматитов, зуда, сухости и прочего.

Коже и так хватает стресса в виде постоянного мытья с антибактериальным мылом и обработки санитайзерами - так что забота о своём душевном состоянии заодно забота и о ней.

 

  • Не переусердствовать. Не нужно мучить лицо масками каждый день только потому, что на это есть время. Если вы аллергик - не лучшее время пробовать новую косметику, потому что иммунитет снижен из-за проницаемости кожного барьера (антисептики, спирт) и нагрузки на нервную систему.

 

Прислушивайтесь к тому, что говорить вам ваша кожа. Помните, что красота - производная здоровья.